春季养生 “保胃养肝”正当时（4）

春季养生“保胃养肝”正当时（4）春季养生养生攻略。上1页1234

保胃重视“5养”

1、饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为好，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食品和胃酸进行中和，从而避免腐蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;

2、忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而致使病情恶化;

3、保暖护养

天凉以后，昼夜温差变化大，得了慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重宿病。

4、平心静养

胃病产生与发展，与人的情绪、心态密切相干。因此，要讲求心理卫生哪些因素会加重鱼鳞病
，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时上海看甲沟炎的好医院
，注意劳逸结合，避免过度疲劳而殃及胃病的康复;

5、运动健养

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，增进身心健康。

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