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让苏志燮和oh我的维纳斯一块带你健康的瘦下去

发布时间:2019-11-20 19:54:46 阅读: 来源:煮蛋器厂家

《oh 我的维纳斯》是一部爱情剧也是一部励志的减肥剧,小编为您总结几个剧中正能量的减肥情节。

饮食篇

1、不食多糖多盐多油食物

2、一天中要多饮用微热的白水少喝咖啡

3、多吃蔬菜和瘦肉

4、无糖即食麦片拌低脂低糖酸奶

5、拒绝零食

运动篇

1、多做伸展运动

2、深蹲运动

3、平板支撑

4、靠墙站立

5、户外的慢跑

励志篇

黑色是显瘦的颜色,但是,并不是会变瘦的颜色。

既然还能继续 就是还没到我的极限。相信自己能做到 就一定可以做到。我是说要做就要坚持到底,

要尽我全力去完成这件事。

健康的人最性感,越健康越招人喜欢。

我们要健康的瘦下去,不为取悦别人,只是为了自己更加美丽幸福!

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