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百岁老太做俯卧撑长寿老人的秘诀《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:03:22 阅读: 来源:煮蛋器厂家

网导读:近日,百岁老太做俯卧撑的新闻惊呆了网友,健康长寿是每个人的心愿,百岁老太为什么能在年迈的时候还能那么精力充沛呢?下面就让我们一起来了解一下百岁老太做俯卧撑是怎么回事吧!

嘈杂的噪音,难闻的气味,空气中依稀可见的浮尘,马上100岁的老寿星刘桂兰老人,年轻时在这样的环境里工作了近30年,但老人的身体依然棒棒哒。老人登山爬楼不打怵,做饭缝纫样样行,一口气能做60多个俯卧撑。吃得好,住得好,比不上自己心态好。要想长寿最重要的是放宽心,做好事。

14岁进纱厂当童工

20日上午,记者与敬老志愿者们一起上门,但此时老人不在家里。老人的儿子张先生称,母亲每天都要出门锻炼两次。张先生讲述了母亲不平凡的一生。

刘桂兰老人是即墨下泊山东村人,年轻时家里穷,她14岁时就独自来岛城闯荡,成了同兴纱厂(国棉八厂的前身)的一名童工。老人到现在还清楚记得,当年纱厂里大概有2000名中国工人,但被50多名日本工头骑在头上作威作福。中国工人每天工作超过12个小时,拿到的工资连买棒子面糊口都不够。日本鬼子为了让工人多干活,把工人吃饭的时间一拖再拖,一次刘桂兰饿得实在受不了了,就啃了一口从家里带来的凉地瓜,没想到被日本监工看到了,抡起棍子对她一顿毒打。

干纺织30年练就无影手

青岛解放后,刘桂兰老人的生活发生了天翻地覆的变化,不仅工作条件和待遇得到了改善,还参加了妇女识字班,1951年还加入了中国共产党。我母亲在国棉八厂干了近30年,不但自己是纺织女工,还把女儿和儿媳妇手把手教成了纺织女工。张先生讲述,母亲工作的后纺车间是棉纺织所有工序中最重要的一环,她每天要推着四五十斤重的棉纱,在70个棉纱锭子前,追着机器的进度来回走动,每天加起来要走好几十里地。在后纺车间工作,工人最讲究‘眼快、手快’,我们这些年轻女工每分钟最多接12个线头,而我婆婆一分钟能接16个,是我们车间有名的‘尖子手’、‘无影手’。刘桂兰的儿媳妇称。

服务社区从三姐到三奶奶

我母亲生来就是热心肠,当年我妹妹才两三岁,母亲下班后背着妹妹,去走访厂里的贫困户,一年到头没有几天能留在家里好好吃顿饭。张先生称,舅舅的女儿两岁时,舅妈就去世了,母亲把侄女接回家抚养,对她比对亲闺女还要好。家里好吃的东西都先尽着我表姐吃,厂子组织看电影,表姐去看两回,跟她同岁的大姐才能去看一回。张先生称,母亲从单位退休后,很快在社区居委会 再就业了。我母亲的辈分高,在国棉八厂工作时又很有威信,国棉八厂宿舍周围490多户居民对她都很信服。张先生称,刚到居委会工作时,母亲被人叫做三姐,后来成了三姑,母亲70岁离开居委会时,已经被人叫三奶奶了。虽然离开了社区居委会,但老人为大伙服务的心还在,到现在快100岁了,她还每天拿着笤帚打扫楼院。

每周都家庭大聚会

我们家从40多年前大姐参加工作时就有了一个传统,每周日晚上全家人都要聚会一次,只要在青岛的家人一定要来。张先生称,母亲有5个孩子,自己是家里唯一的儿子,他还有两个姐姐和两个妹妹。如果把全家人都聚齐了,周日聚会的餐桌上要坐33人。孩子们对母亲都非常孝顺。我四妹妹的女儿在日本工作,需要她帮忙照顾小孩。四妹妹为了照顾母亲,每年在日本和青岛两头跑。张先生称,自己最小的妹妹也是这样,每半年在美国看外孙,半年回青岛照顾母亲。今年过年,五妹妹把只有1岁的小外孙从美国接了回来,让母亲能够享受四世同堂的天伦之乐。上一页12下一页

吃得好不如心态好

记者跟着张先生在附近小区,找到了正在锻炼的张桂兰老人,得知志愿者要给她拍照,老人高兴地表演起了俯卧撑。老人做的俯卧撑与众不同,她用双手撑着石桌子,腰部用力前后摆动,一口气做了60个俯卧撑才停下。老人紧接着到旁边的健身器材上压腿、荡秋千,最后还连续踢腿10多下,直到额头冒汗,才满意地停下。老人骄傲地告诉记者,自己的身体在周围的高龄老人中是最好的,很多老人冬天就愿意猫在家里,怎么叫都不出门,这样过日子既没有生活质量,也不利于身体健康。张桂兰老人称,运动是最好的养生方法,前两年她还经常去爬山,或者到海边溜达,这两年上了岁数,孩子们不让去远的地方,但她仍然坚持每天出门锻炼两次,每次最少锻炼40分钟。

老人锻炼结束回到家,一头扎进了厨房,跟儿媳妇和女儿们一起准备晚上家宴的饭菜。她女儿告诉记者,母亲现在生活完全能够自理,不但如此,还在继续照顾着家里人。老人经常踩缝纫机缝衣服,还给家里人织毛衣。母亲每个月的退休金有5000多元,她根本用不了,老人始终坚持粗茶淡饭。她喜欢吃甜食,但绝不过量。张先生称,近几年为了补充营养,母亲也开始吃一些蛋白粉和维生素。我认为吃得好、穿得好,不如人的心态好。老人首先得自己想活着,觉得活得开心,才能活得长久。刘桂兰称,自己现在四世同堂,全家人相处得非常融洽,自己和儿媳妇从来也没红过脸,儿媳妇和自己的4个女儿和睦得就像是亲姐妹。儿孙们对自己这么孝顺,自己在这样的家庭环境里,才能健康长寿。

2016年百岁老人请抓紧申报

记者从市老龄办权益处获悉,2016年百岁老人申报工作已开始,请还未申报的百岁老人家属在2015年12月15日至31日,到申报对象户籍所在的街道、镇有关部门、村(居)办理手续,逾期不再办理。

凡1916年12月31日以前出生的,具有青岛市行政区域内常住户口的居民均可登记为2016年百岁老人。登记时要持百岁老人的户口簿原件及复印件1份(载有本人信息和住址的两页),同时附百岁老人近期免冠彩色照片1张。

据了解,我市百岁老人每人每月享受市财政300元长寿补贴金,每年由卫生部门组织免费体检一次。

长寿老人的秘诀

1.经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。

2.生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,饭后百步走,活到九十九。

3.保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。

4.淡泊名利,对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开,够用就可以了,绝不可以贪得无厌,得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力,不贪迷于任何事物。

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