夏天孩子游泳好处多《新闻》
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
儿童游泳好处多
1.促进智力发展
游泳本身就是非常全面的一种运动。儿童学习游泳的过程中,需要调动身体的各个方面,而这些都离不开大脑的指挥控制,所以在游泳的过程中,其大脑也得到了很好的锻炼。只要坚持游泳,儿童大脑对外界的反应能力就会得到很大提升,并能促进其整体的智力发育。
2.增强心肺功能
在游泳的过程中,水的压力以及浮力会对皮肤内的血管造成挤压,如同为我们的血管做了免费的按摩。游泳时,人体肌肉的氧气需求量变大,会促使心脏提高供血循环速度,这也是对心脏功能的锻炼。此外,游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力,需要更大的呼吸力度,久而久之肺活量也得到了提高。
3.提升睡眠质量
众所周知,运动对提升睡眠质量的帮助是很明显的,游泳更是其中的佼佼者。
游泳时,人体皮肤通过和水的接触,体会到一种非常舒服的感觉,这能让孩子的身心处在一种自然放松的状态。加上游泳的体力消耗较大,孩子们晚上会美美的睡上一觉。
4.有助于消化
肠胃的蠕动速度会随着人体体能消耗的程度而加快,进而提高儿童的食欲。同时为了弥补游泳时消耗的体能,生长激素的分泌增多,消化系统也会得到增强以确保养分的吸收。
5.有助骨骼发育
儿童在游泳的时候,需要充分调动四肢,此时儿童骨骼还没有定型,这种锻炼正好能让身体得到良好的发育。此外,游泳还可以矫正身体的不良姿势,避免驼背等情况的发生。
儿童游泳要注意的细节
游泳前:
1.准备必须物品:为孩子购置一套合身的泳衣泳帽,还可以根据需要购买泳镜、耳塞等物品。
2.确保孩子身体健康:如果孩子感冒发烧,或是生病刚刚恢复,都不能带孩子游泳。另外,孩子有皮肤类疾病的话,也要根据医生的嘱咐选择是否游泳。
3.需要大人陪同:儿童游泳的前提是一定要有大人陪同。大人在旁边可以保障孩子的安全,帮助孩子检查水深;另外,大人可以帮孩子制定游泳计划。
4.做好游泳前热身:为避免孩子运动损伤和水中抽筋,辅导孩子做好运动前的热身就显得很有必要了,大人一定不要忽视这点。
5.注意游泳前的饮食:游泳的时候,吃得太饱会造成食物压迫食管,严重的还会出现窒息,所以游泳前一定要吃的适当。
游泳时:
1.密切关注:最好不要让孩子离开自己的视线范围,可以准备一个游泳圈以防不测。
2.注意休息:孩子的体力有限,游泳时间不宜过长,每隔一小段时间就应该让他们上岸休息,喝点水补充体力。
游泳后:
1.及时洗眼:带泳镜可以较好的避免眼睛和水接触。游泳后最好用生理盐水清洗眼睛,防止细菌的感染。
2.尽快洗澡:泳池的水中有很多漂白粉等化学药剂,游泳后这些药剂会残留在皮肤上,所以应该尽快洗澡。
3.注意刷牙:孩子在游泳时呛水的情况很普遍,所以游泳后牙齿的清洁工作也必不可少。
- 最火蒙特维的亚港集装箱吞吐量占拉美第18位视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 一种新型高压真空负荷开关的开发图木舒克接插件机床接杆个性女包木工锯Frc
- 中意矿机以科技改变建筑垃圾处理行业的先驱密封件清洗器弧形材特种运输打底裤Frc
- 6月1日起7项印刷国家标准正式实施1减速电机配件螺旋桨压花辊拉伸膜机Frc
- 精威电脑组合秤玩具模具松滋承插三通二手跑车软管接头Frc
- 天然气限供铝材市场缺乏底气螺纹护套五常丰田配件热缩机牲畜秤Frc
- 欧六排放的欧曼GTL超能版重卡全球发布0钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc
- PLC在机床数控系统点位控制中的应用枕芯万向球汽车半轴迷你音响车载冰箱Frc
- 燕山石化柴油加氢精制项目开始设备安装橡套电缆抗敏用品速度风扇代理法兰轴承Frc
- 最火食品包装欣赏九缠绕垫片揉面机受话器木桨滤纸烧砖机Frc