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【消息】正确敲打按摩经络减肥不流汗月瘦15斤

发布时间:2021-01-03 00:18:27 阅读: 来源:煮蛋器厂家

消除大腿内侧赘肉

方法:用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。

肝胆失调是造成肥胖很常见的一个原因,只要将肝经疏通了,垃圾自然排出,那么下半身就不容易肥胖了。

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清除大腿外侧赘肉

方法:要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打,效果才真正地明显。

它的原理和肝经疏通的原理差不多,都是通过刺激这条经络,疏通脉络自然就能代谢出身体的垃圾。

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清除腰上的赘肉

方法:敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

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刮痧法

1、工具

专业的刮痧板。

从材质上来说,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

从形状上来说,最好是方形的,但四角必须圆滑。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松,同时方便施展不同的手法。作为保健使用,刮痧板厚度适中,不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮,这样不仅疼痛感会增加,而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油,MM们也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相对大的力度,快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。当然也不是越用力越好,也不能把自己弄得很疼,适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下,皮下微微泛红,皮肤表面温度升高即可。

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