曝穆帅铁腕统治皇马秘笈十大军令确保战绩佳dd

曝穆帅铁腕统治皇马秘笈 十大军令确保战绩佳

腾讯体育讯 北京时间10月26日，据西班牙《马卡报》报道，皇马(微博数据) 主帅穆里尼奥为手下将士制定了 10大军规 ， 银河战舰 的球星们将在联赛集训期间接受更为科学、严格的标准化管理，来保证自己始终保持最佳的身体和竞技状态。

穆里尼奥历来以治军严格，奉 细节决定一切 为圭皋著称。 狂人 私下或对外有爱兵如子、坚决维护球员的一面，但在足球专业方面却从来不徇私情，对自家球员更是严苛百倍。最新佐证是穆帅钦定的 10大军规 。据《马卡报》透露，穆里尼奥已经给球员们颁布了十条必须遵守的纪律，一旦有谁违反，无论名气大小都将受到严厉惩罚。而规定的内容则体现出穆帅对球员状态的关注、对训练的要求已经达到了无微不至的程度，符合其一向科学、严谨的治军态度。

这10条军规分别是：1.每天作息时间有规律。2.每天睡眠时间保证在8-10个小时。3.睡前2个小时吃晚餐。4.晚餐要清淡且注意食量。5.多食用牛奶、沙丁鱼、蔬菜和坚果。6.禁止饮酒、吃甜品和高脂肪食物。7.不能在饥饿或口渴的情况下睡觉。8.不能在床上看电视或听广播。9.比赛前要睡午觉。10.午觉时间不能超过半个小时。

事实上，穆里尼奥铁腕治军不乏先例。10年前担任波尔图主帅，他就下令违反纪律一次者下放预备队，三次者直接离队。切尔西时代，他给球员发的第一份文件就是被称为 穆里尼奥圣经十诫 的手册，其中有 任何人迟到15分钟罚款至少250英镑，下一个15分钟翻倍 、 更衣室内禁止吸烟饮酒 、 受伤球员不得私自离开球队 等规定。加盟国米后他更是先拿 国王 阿德里亚诺开刀树立治军威信。上赛季执掌皇马教鞭，上任第一天 魔力鸟 就宣布有关球员训练的五条规定。现在的 10条军规 只不过是对之前规定的细化。有了 军规 在手，穆帅可以更好的掌握和保持球员的状态，这将有利于皇马在漫长的赛季、多线作战的压力下始终保持极佳的比赛状态。

（念洲）

编辑：黄伟作者：念洲来源：腾讯体育【打印】

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