养生就是养五脏,天天用手搓这五个部位可养生
养生就是养五脏,天天用手搓这五个部位可养生
其实我们天天聊养生,养生不是有病了才来谈,最重要的是起到一个预防的作用,预防疾病,延年益寿。当我们的身体出现疾病时,不管是什么病出在什么部位,往往都是我们的内脏出现了问题,所以养生最根本的目的,就是保养我们的五脏。那如何来保养呢,今天小编就教大家来搓5个部位。
1.搓手指
有句老话叫十指连心,手指尖虽然处于人体的末梢,是血液循环很难达到的部位,但是却恰好是心脏的反射区,所以经常搓一搓手指尖,不仅能让血液循环变得更加通畅,同时也能让心脏的供血能力变得更加强盛。但是搓手指的时候不易太用力,容易让毛细血管破裂,导致手指淤青,在搓的时候,首先把双掌搓热,然后用一只手抓住另一只手指开始搓,搓到手指发热就可以,搓下一个手指了!
2.搓眼眶
大家都听过,吃肝养眼睛,又有老话说,吃啥补啥!所以就是肝开窍于目,眼睛就是我们肝脏的反射区,这种反射也是相互的,经常搓眼眶不仅可以滋养肝脏,如果人的肝脏出了问题,也会直接反映在人的眼睛上,相信每位朋友都做过眼保健操,上学的时候,老师天天会带着我们去做的。其中有一节操就是按太阳穴,刮眼眶。太阳穴本身是人体最重要的穴位之一,经常按摩也可以起到醒脑的作用。所以我们每天早晚各做8个8拍,坚持下来,我们的肝脏就会越来越健康了。
3.搓耳朵
肾脏开窍于耳朵,有些老年人,老了以后就会出现耳背等现象,就是肾虚导致的。所以平常可以通过搓耳朵来缓解。不过耳朵是非常脆弱的,不仅有大量的听觉神经,还有更脆弱的鼓膜,所以在搓耳朵的时候,只搓耳垂,就可以,不仅可以养肾,也可以起到一个促进耳部血液循环的效果。
4.搓嘴唇
在五脏中,脾脏的反射区就是我们的嘴唇,脾脏与我们的日常饮食是分离不开的。所以搓嘴唇时,最后是在饭后,因为饭后的肠胃是满的,这时候让脾胃运化的压力是最大的,搓嘴唇可以刺激脾脏,增加脾脏的工作能力,一天中我们要吃三餐,所以最好每天搓三次,每次5分钟左右!
5.头皮
肺主皮毛,而头顶的头皮不仅是毛发最多的地方,同时也是毛发生长最快的地方,所以搓这里对肺脏是最好的了,搓头皮的时候,用手指肚顺着搓,也可以用梳子来梳,但是要注意力度,经常搓头皮不仅可以促进头部的血液循环,对大脑也有很多好处。
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