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春季男性注意按摩有效补肾

发布时间:2019-10-17 23:31:44 阅读: 来源:煮蛋器厂家

对于男性朋友们来说,肾脏健康是非常重要的,大家在平时都会希望自己可以有健康的肾脏,这样对我们健康也是有好处的,那么在春季的时候具体我们有什么好方法可以补肾,这是不少人的疑问,下面就让我们一起看看男性朋友们在春季如何养肾。

搓腰眼

在春季的时候,我们首先就要去按摩自己的腰部了,特别是要多去按摩腰眼,这个部位位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。坚持按摩对我们健康是非常有好处的,同时我们在按摩的时候,可以选择两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右,坚持这样的按摩方法,对我们健康是非常有意义的。

搓面部

在春季的时候,男性朋友们还可以在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒,通过这样的方法来促进肾脏健康,效果也是不错的,不过在搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤,适当的去搓脸,这样就可以起到效果。

上面介绍的这些方法,对我们保护肾脏健康是有好处的,现在很多人都会存在肾脏问题,这样是容易对我们健康造成影响的,所以我们在平时要用合理的方法去养肾,男性如果在平时做到上面介绍的情况,那么这样就可以更好的促进肾脏健康。

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