秋季快速减肥秘诀四个饮食技巧两周吃出S身材-【新闻】

发布时间：2021-04-05 14:02:11 阅读：次来源：煮蛋器厂家

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1、推迟晚餐保证夜晚不再进食

很多妹纸肯定很奇怪，不是说要提前吃晚餐吗？是的，晚餐吃的台湾肯定不利于消化，但是往往到了后面肚子会觉得很饿，很想吃零食和宵夜，这个时候往往会造成热量过剩，所以适当的推迟，可以延缓晚上的饥饿感。