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秋季快速减肥秘诀四个饮食技巧两周吃出S身材-【新闻】

发布时间:2021-04-05 14:02:11 阅读: 来源:煮蛋器厂家

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1、推迟晚餐 保证夜晚不再进食

很多妹纸肯定很奇怪,不是说要提前吃晚餐吗?是的,晚餐吃的台湾肯定不利于消化,但是往往到了后面肚子会觉得很饿,很想吃零食和宵夜,这个时候往往会造成热量过剩,所以适当的推迟,可以延缓晚上的饥饿感。

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